IRON RACE PARK 27 OTTOBRE & FIGHT PARK CHAMPIONSHIP

CORSA AD OSTACOLI con postazioni CROSSTRAINING
Per iscriversi:
https://eventi.decathlon.it/s…/crosstraining-27-ottobre-2018

evento FB:
https://www.facebook.com/events/316852745560543/

 

Si eseguiranno 5 giri  del percorso (circa 7Km) all’interno del parco DLF.
Presso  ASD Sempre Avanti, Via Stalingrado, 12, Bologna, 40129

Ostacoli da superare:

  1. Esercizi Cross Training in palestra
  2. Superare ostacolo parete
  3. Slaklane(Monkey/Indiana Jones)
  4. Corsa trascinando un pneumatico
  5. Corsa dentro pneumatici
  6. Corsa con weightbag (20kg uomini/15Kg donne)
  7. Corsa trascinando un pneumatico
  8. Slaklane(Monkey/Indiana Jones)
  9. 20 ripetizioni swing kettelbel (uomini 24Kg/donne 16Kg)
  10. 20 ripetizioni Jumping Squat kettelbel (uomini 24Kg/donne 16Kg)
  11. Tirare peso con fune 40Kg da fermo sul posto
  12. Passare sotto gli ostacoli al passo del giaguaro militare
  13. 20 ripetizioni Jumping Squat kettelbel (uomini 24Kg/donne 16Kg)
  14. Tirare peso con fune 40Kg da fermo sul posto
  15. Salto degli ostacoli
  16. 20 ripetizioni Push up

Regolamento IRON RACE PARK

  • ORE 10.50 ISCRIZIONE GARA. E’ obbligatoria la CARTA FEDELTA’ DECATHLON per partecipare all’evento. Si può creare anticipatamente ONLINE sul sito DECATHLON.IT e portare il numero di carta fedeltà alla registrazione oppure un DECATHLON POINT sarà presente sul posto per crearvela .
  • E’ obbligatorio firmare la liberatoria.
  • Ore 11.40 al BRIFIENG è obbligatorio essere già pronti per la partenza.
  • Ore 12.00 partenza.
  • Ogni ostacolo non superato si dovrà pagare una penalità che consiste nell’eseguire 10 burpees
  • Durante il percorso se un ostacolo è impegnato bisogna attendere che si liberi per superarlo.

A fine evento Decathlon Bologna premierà il podio all’interno del FIGHT PARK CHAMPIONSHIP (biglietto nominale gratuito), rassegna dilettantistica di sport da  combattimento.

Per tutti gli appassionati di sport da combattimento dalle ore 12.00 alle ore 14.00 sarà possibile conoscere e fare domande ai Maestri ed atleti presenti prima delle gare. Un incontro interessante per aver delucidazioni e consigli utili.’