Descrizione
I balli di gruppo più di moda del momento vengono proposti in modo semplice per chi vuole fare attività fisica divertendosi e imparando a ballare.
Sono semplici coreografie, movimenti molto naturali senza eccessivi sforzi: tonifica i muscoli, scioglie le articolazioni, migliora pure la memoria. Il ballo è un’attività, di tipo psicofisico, che produce effetti positivi anche sull’umore oltre ad allenare il cuore e i polmoni.
Il corso viene tenuto negli orari del mattino nella nostra sede dello stadio “Dall’Ara” e sono proposte lezioni di livello differente per principianti- intermedi- avanzati.
Istruttori
Stefania Vivarelli
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Descrizione
Il corso di tango e dei balli da sala sono tenuti dal maestro Italo Calzolari e Tiziana Perego del gruppo “Ballo e allegria”.
Nella giornata del lunedì vengono proposti i balli da sala classici (tango – valzer – liscio etc.) e nella giornata del martedì vengono proposti i balli di gruppo.
Questi corsi serali di ballo non sono compresi nell’abbonamento della palestra ma hanno un abbonamento ad ingressi.
Calzolari Italo – Perego Tiziana
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Descrizione
Il suo vero nome é raks sharki (danza dell’est, danza orientale), distinta dalla sua forma più popolare, la raks baladi, delle donne e dei bambini nelle strade.
E’ adatta a tutte le donne, di qualsiasi età e corporatura, e numerosi sono i benefici che essa procura a chi vi si accosta, sia per l’organismo che per la mente.
Il corpo si rilassa e si scioglie: esso viene coinvolto nella sua interezza e vengono mobilitate anche parti che generalmente si usano poco e sono piuttosto irrigidite.
Il corpo si snellisce ed assume un portamento più armonioso. Le braccia, i glutei, le gambe si rassodano, il ventre si appiattisce, i muscoli pettorali si tonificano e, di conseguenza, anche il seno.
La posizione fondamentale della danza del ventre prevede che il bacino venga mantenuto in retroversione (sedere in dentro) e questo permette alla zona lombare della schiena di rimanere costantemente distesa, alleviando i dolori causati da posture scorrette.
I movimenti della testa, delle spalle, del torace, dell’addome e del bacino esercitano i muscoli che si trovano vicino alle vertebre che, una volta rinforzati, offrono un migliore sostegno alla colonna vertebrale.
La caratteristica principale di questa danza è la capacità di isolare i movimenti, cioè muovere una determinata parte del fisico tenendo immobili le altre: ciò consente di aumentare la consapevolezza del proprio corpo e il contatto con sé stessi.
Istruttori
Francesca Dovesi
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Descrizione
La dancehall è uno stile musicale e di danza tipica della Jamaica, emerso negli anni 90.
Si balla sulla sua musica giamaicana, con regole precise sull’esecuzione di passi e sequenze. Ogni passo, movimento o acrobazia ha un nome che lo identifica. Si avvale anche di innumerevoli acrobazie a terra (Dhq Style) derivate dal mondo della break dance e può essere “interpretato” con il proprio personale flow.
Il corso è diviso in due parti: uno stile femminile, sensuale, acrobatico, dominato dalla flessibilità e dai movimenti di bacino chiamati “Wine” ed uno stile maschile e unisex, adatto a tutti: uomini, donne, grandi e piccini.
Istruttori
Mirea, Gaia.
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Per poter accedere ai corsi è necessario essere soci Sempre Avanti e aver portato il certificato medico.
