Area Danza

Descrizione

I balli di gruppo più di moda del momento vengono proposti in modo semplice per chi vuole fare attività fisica divertendosi e imparando a ballare. Attività socializzante, tornata in voga come fenomeno di massa da qualche tempo.

Sono semplici coreografie ballate in gruppi, movimenti molto naturali senza eccessivi sforzi: tonifica i muscoli, scioglie le articolazioni, migliora pure la memoria. Il ballo è un’attività, di tipo psicofisico, che produce effetti positivi anche sull’umore oltre ad allenare il cuore e i polmoni.

Giorni e orari

Ripresa delle attività  ottobre 2021 

Impianto Stadio:

Inizio corsi primo martedì/ venerdì di ottobre

Martedì ore 15:00 – 15:45  (principianti)

Martedì ore 15:45 – 16:30  (intermedi/avanzati)

Venerdì ore 9:15 – 10:00 (avanzati)

Venerdì ore 10:00 – 10:45  (intermedi)  

Venerdì 10:45 – 11:30 (principianti)

Visita il calendario completo delle attività

Istruttori

Chiara Asteo e Stefania Vivarelli

Dettagli utili

Per poter accedere ai corsi è necessario essere socio Sempre Avanti e aver portato il certificato medico.

Descrizione

Corso con tariffa ad ingresso singoli …chiedere info in ufficio

Giorni e orari

Ripresa delle attività ottobre 2021

Impianto Stadio: inizio corso lunedì 28 settembre 

Lunedì ore 21:00 – 22:30

Istruttori

Calzolari Italo – Perego Tiziana

Dettagli utili

Per poter accedere ai corsi è necessario essere soci Sempre Avanti e aver portato il certificato medico.

Descrizione

Il suo vero nome é raks sharki (danza dell’est, danza orientale), distinta dalla sua forma più popolare, la raks baladi, delle donne e dei bambini nelle strade.
E’ adatta a tutte le donne, di qualsiasi età e corporatura, e numerosi sono i benefici che essa procura a chi vi si accosta, sia per l’organismo che per la mente. Il corpo si rilassa e si scioglie: esso viene coinvolto nella sua interezza e vengono mobilitate anche parti che generalmente si usano poco e sono piuttosto irrigidite. Il corpo si snellisce ed assume un portamento più armonioso. Le braccia, i glutei, le gambe si rassodano, il ventre si appiattisce, i muscoli pettorali si tonificano e, di conseguenza, anche il seno.
La posizione fondamentale della danza del ventre prevede che il bacino venga mantenuto in retroversione (sedere in dentro) e questo permette alla zona lombare della schiena di rimanere costantemente distesa, alleviando i dolori causati da posture scorrette. I movimenti della testa, delle spalle, del torace, dell’addome e del bacino esercitano i muscoli che si trovano vicino alle vertebre che, una volta rinforzati, offrono un migliore sostegno alla colonna vertebrale.
La caratteristica principale di questa danza è la capacità di isolare i movimenti, cioè muovere una determinata parte del fisico tenendo immobili le altre: ciò consente di aumentare la consapevolezza del proprio corpo e il contatto con sé stessi.

Giorni e orari

visionare il programma estivo da home page –  OUTDOOR 

Impianto Stadio: inizio corso 17 settembre 

Giovedì ore 21:15 – 22:30

Visita il calendario completo delle attività

Istruttori

Francesca Dovesi

Dettagli utili

Per poter accedere ai corsi è necessario essere soci Sempre Avanti e aver portato il certificato medico.

Descrizione

La dancehall è uno stile musicale e di danza tipica della Jamaica. La danza è strettamente connessa ai testi delle canzoni e molto spesso ogni canzone ha il suo Step rappresentativo. Il corso è diviso in due parti: uno stile femminile, sensuale, acrobatico, dominato dalla flessibilità e dai movimenti di bacino chiamati “Wine”; uno stile maschile e unisex, adatto a tutti! Maschi e femmine, grandi e piccini.

Giorni e orari

visionare il programma estivo da home page – 

Impianto il DLF:

Martedì ore 18:30 – 19:30  corso base Stefania  e  19:30-20:30 corso base Gaia

 Giovedì ore 19:00 – 20:30  corso Acro con Mirea

Visita il calendario completo delle attività

Istruttori

Stefania

Gaia 

Dettagli utili

Per poter accedere ai corsi è necessario essere soci Sempre Avanti e aver portato il certificato medico.