Descrizione
Il pugilato (in inglese boxing; in francese boxe) è uno dei più antichi e noti sport da combattimento. A livello competitivo esso si svolge all’interno di uno spazio quadrato chiamato ring, tra due atleti che si affrontano colpendosi con i pugni chiusi (protetti da appositi guantoni), allo scopo di indebolire e atterrare l’avversario. La parola “pugilato” deriva dal latino pugilatus, che trae origine da pugil, che indica l’atleta che lotta con il pugnus, ovvero con il “pugno”.
Giorni e orari
Impianto Stalingrado:
Dal Lunedì al Venerdì ore 18,30 – 20,00 [allenamento per agonisti].
Impianto Stadio:
Lunedì – Mercoledì – Giovedì ore 17.00 -18.30
Di questa disciplina vengono organizzati anche corsi per ragazzi. Visita la pagina dedicata.
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Istruttori
Direttore tecnico: Rocco Petruzzi
Stadio: Claudio Venturi, Cristian Cavazza.
Stalingrado: Rocco Petruzzi.
Dettagli utili
Descrizione
La Boxe Training® è un’attività fisica completa e intensa, adatta sia a quelli che desiderano dedicarsi al pugilato, anche a livello agonistico, sia ai principianti, che scelgono di praticare la Boxe Training® per stare meglio. L’abbinamento delle tecniche del pugilato con le moderne metodologie di allenamento rende questa attività varia e completa. L’allenamento è di tipo multiplanare e funzionale.
Giorni e orari
Impianto Stadio:
da Lunedì a Venerdì ore 13,00 – 14,30
Lunedì – Mercoledì dalle ore 19.00 alle 20.30 / dalle 20.30 alle 22.00
Martedì ore 20,00 – 21,30
Giovedì ore 18.30 – 20.00 e ore 20,00 – 21,30
Venerdì ore 19.30 – 20.30
Sabato ore 12,00 – 13,30.
Impianto Stalingrado:
Lunedì – Mercoledì – Venerdì ore 13,00 – 14,00
Lunedì – Mercoledì – Venerdì ore 18,30 – 20,00
Martedì e Giovedì ore 19,30 – 21,00
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Istruttori
Direttore tecnico: Raffaele Gagliardo.
Stadio: Antonello, Filippo, Franco, Livio, Raffaele, Simone.
Stalingrado: Mauro, Ricki, Simone.
Dettagli utili
Descrizione
La Thai Boxe, nota anche come Muay Thai, boxe thailandese o pugilato thailandese, è uno sport da combattimento a contatto pieno che ha le sue origini nella Mae Mai Muay Thai (Muay Boran), antica tecnica di lotta thailandese. Essa utilizza una vasta gamma di percussioni in piedi e di tecniche di clinch.
La disciplina è nota come “l’arte delle otto armi” o “la scienza degli otto arti” perché consente ai due contendenti che si sfidano di utilizzare combinazioni di pugni, calci, gomitate e ginocchiate, quindi otto parti del corpo utilizzate come punti di contatto rispetto ai due del pugilato, associate a un’ intensa preparazione atletica e mentale che fa la differenza negli scontri a contatto pieno.
A chi è destinato? La tipologia di allenamento può essere plasmato su soggetti differenti tra loro, può essere praticato per ritrovare o mantenere la forma fisica, in maniera amatoriale o da chi ha l’ambizione dell’agonismo.
Giorni e orari
Impianto Stadio:
da Lunedì a Venerdì ore 17,30 – 20,00 [agonisti]
da Lunedì a Giovedì ore 19,30 – 21,00 [amatori]
Impianto Stalingrado:
Martedì e Giovedì ore 12,00 – 13,00 e 18,00 – 19,30
Lunedì, Mercoledì, Venerdì ore 20,00 -21,30.
Di questa disciplina vengono organizzati anche corsi per ragazzi. Visita la pagina dedicata.
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Istruttori
Direttori tecnici: Mario Zanotti (Stadio), Roberto Stefani (Stalingrado).
Stadio: Mario, Patrizio, Michela, Simone.
Stalingrado : Roberto, Alfredo, Stefano, Francesco.
Dettagli utili
Descrizione
Con il termine arti marziali miste (abbreviato spesso in MMA, sigla del termine inglese mixed martial arts) si indica uno sport da combattimento a contatto pieno il cui regolamento consente l’utilizzo sia di tecniche di percussione (cioè calci, pugni, gomitate e ginocchiate), sia di tecniche di lotta (come proiezioni, leve e strangolamenti).
Il nome deriva dal fatto che queste competizioni erano in origine un confronto diretto fra discipline differenti, sebbene nel corso degli anni i praticanti abbiano progressivamente adattato le tecniche più efficienti di ogni singola arte marziale, combinando stili diversi fra loro. Per questa ragione, ad oggi le arti marziali miste si sono di fatto evolute in uno stile a sé stante, che mescola elementi di tutti gli altri.
Giorni e orari
Impianto Stalingrado:
Lunedì e Mercoledì ore 17,30 – 18,45
Giovedì ore 18,00 – 19,30
Impianto Il Parco:
Venerdì ore 20,00 – 21,30
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Istruttori
Ivan Leo
Dettagli utili
Descrizione
Il Judo è una disciplina complessa che propone aspetti educativi utili soprattutto nella fase di formazione dell’individuo. Prevede un’attività fisica intensa che impegna simmetricamente tutto il corpo in movimenti armonici, sviluppando notevoli capacità coordinative.
Una lotta in cui ci sono il gioco, il contatto fisico, la ricerca dell’equilibrio, la ricerca della sicurezza nel rapporto con l’altro, l’allenamento a sopportare la fatica e a vincere le paure, a controllare l’esaltazione e l’esitazione, la capacità di proteggere la propria incolumità fisica, la prontezza di reazione, il controllo dell’emotività l’allenamento alla decisione, il rispetto di se stessi e dell’altro, l’attenzione, la concentrazione e molto altro ancora!
Giorni e orari
Impianto il Parco:
Lunedì – Mercoledì – Venerdì ore 19,00 -20,30.
Di questa disciplina vengono organizzati anche corsi per ragazzi. Visita la pagina dedicata.
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Istruttori
Ivana Calori (Istruttrice Federale FIJLKAM)
Dettagli utili
Descrizione
Il jujutsu è un’arte marziale giapponese il cui nome deriva da jū (o “jiu” secondo una traslitterazione più antica, che significa flessibile, cedevole, morbido) e jutsu (arte, tecnica, pratica).
Il jujutsu è un’arte di difesa personale che basa i suoi principi sulle radici del detto originale giapponese Hey yo shin kore do, ovvero “Il morbido vince il duro”. In molte arti marziali, oltre all’equilibrio del corpo, conta molto anche la forza di cui si dispone: nel jujutsu, invece, la forza della quale si necessita proviene proprio dall’avversario; più si cerca di colpire forte, maggiore sarà la forza che si ritorcerà contro. Il principio di base, quindi, sta nell’applicare una determinata tecnica proprio nell’ultimo istante dell’attacco subìto, con morbidezza e cedevolezza, in modo che l’avversario non si accorga di una difesa e trovi, davanti a sé, il vuoto.
Giorni e orari
Impianto il Parco:
Lunedì ore 20,45 – 22,30
Mercoledì e Venerdì ore 20,30 -22,30
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Istruttori
Ivan Roverati.
Dettagli utili
Per poter accedere ai corsi è necessario essere soci Sempre Avanti e aver portato il certificato medico di buona salute.
Descrizione
Il Brazilian Jiu Jitsu è un’ Arte Marziale sviluppatasi in Brasile agli inizi del 900, quando il Maestro di Judo e JuJitsu M. Maeda trasmise le sue conoscenze lottatorie ai figli di un imprenditore locale (Gastao Gracie) e a un piccolo gruppo di appassionati.
Dal punto di vista tecnico, il BJJ è una Disciplina incentrata prevalentemente sulla lotta a terra, grazie alla quale si possono controllare anche avversari più forti e pesanti, obbligandoli alla resa tramite strangolamenti e leve articolari.
Queste sua caratteristiche, unite alla didattica moderna e all’assenza di colpi nelle competizioni sportive, rendono il BJJ una Disciplina adatta a tutti: dal semplice amatore interessato a mantenersi in forma in un ambiente rilassato e amichevole, alla donna che cerca un metodo realistico che le dia più sicurezza fino all’atleta agonista che potrà mettersi alla prova grazie ad un regolamento di gara sicuro e ben strutturato.
Il BJJ viene praticato indossando il “Kimono“ (chiamato anche “Gi“) ovvero la tipica casacca con pantalone lungo delle Arti Marziali Giapponesi, chiuso in vita da una cintura colorata indicante il grado tecnico raggiunto dall’atleta.
Giorni e orari
Impianto Stadio:
Lunedì, Mercoledì e Venerdì ore 20,00 -21,30
Impianto il Parco:
Lunedì ore 19,15 – 20,45 [principianti]
Mercoledì ore 19,15 – 20,45 [avanzati]
Venerdì ore 19,00 – 20,30 [avanzati + MMA]
Di questa disciplina vengono organizzati anche corsi per ragazzi. Visita la pagina dedicata.
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Istruttori
Stadio : Gianluca Boni
Stalingrado: Matteo Bonini, Ivan Leo.
Dettagli utili
Per poter accedere ai corsi è necessario essere soci Sempre Avanti e aver portato il certificato medico di buona salute. Nel caso di attività agonistica è necessario il certificato agonistico.
L’iscrizione alle singole discipline dell’area combat prevede la possibilità di avere accesso anche alla sala pesi e potenziamento.
Descrizione
Il Grappling è uno sport di lotta volto alla finalizzazione dell’ avversario (come anche il BJJ).
Caratteristica delle competizioni è l’ interstilisticità, poichè tale disciplina mixa elementi di altre tipologie di lotta (Lotta Libera e GrecoRomana, BJJ, Judo, Sambo, ecc…) e permette il confronto ad atleti provenienti da esperienze diverse, grazie a un regolamento ben strutturato e volto alla sicurezza dei partecipanti.
A livello tecnico si presenta come uno sport molto simile al BJJ, mentre a livello tattico differisce da quest’ ultimo avendo una durata degli incontri, un’ area di gara e criteri nell’assegnazione dei punti leggermente diversi.
La principale differenza tra il BJJ e il Grappling è che quest‘ ultimo si pratica indossando pantaloncini corti (shorts) e una maglietta aderente (rash guard): l’assenza di una casacca limita parecchio le prese possibili ma, d’altro canto, incentiva maggiormente l’utilizzo di alcune tecniche (chiavi agli arti inferiori, ghigliottine, ecc…) tipiche della lotta senza kimono (Gi).
Giorni e orari
Impianto Stadio:
Martedì, Giovedì e Venerdì ore 20,00-21,30
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Istruttori
Stadio : Gianluca Boni
Dettagli utili
Per poter accedere ai corsi è necessario essere soci Sempre Avanti e aver portato il certificato medico di buona salute. L’iscrizione alle singole discipline dell’area combat prevede la possibilità di avere accesso anche alla sala pesi e potenziamento.
Descrizione
Il taekwondo è un’arte marziale coreana e uno sport da combattimento a contatto pieno nato fra gli anni ’40 e ’50 (nonché sport nazionale in Corea del Sud) basato principalmente sull’uso di tecniche di calcio. Fra l’altro è l’arte marziale che conta il maggior numero di praticanti in tutto il mondo. Combina tecniche di combattimento volte alla difesa personale e alla pratica agonistica. Viene praticato come sport olimpico, ma anche come esercizio e in alcuni casi come filosofia e meditazione. Il gyeorugi (/kjʌɾuɡi/), un tipo di sparring praticato nel taekwondo, è stato un evento olimpico sin dal 2000.
Giorni e orari
Impianto Stadio
Lunedì e Venerdì ore 18,30 – 20,00
Martedì e Giovedì ore 20,00 – 21,30
Impianto il Parco
Lunedì e Mercoledì ore 20,30-22,00
Di questa disciplina vengono organizzati anche corsi per ragazzi. Visita la pagina dedicata.
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Istruttori
Stadio: Valentina Borghi
Stalingrado: Riccardo Petrotta
Dettagli utili
Per poter accedere ai corsi è necessario essere soci Sempre Avanti e aver portato il certificato medico di buona salute. Nel caso di attività agonistica è necessario il certificato agonistico. L’iscrizione alle singole discipline dell’area combat prevede la possibilità di avere accesso anche alla sala pesi e potenziamento.
Descrizione
Wushu e Kung Fu sono due termini che indicano la stessa cosa: tutte le arti marziali di origine cinese. In Cina al giorno d’oggi si usa il termine Wushu, in occidente Kung Fu, che è un termine che veniva usato in Cina in passato. Gli Stili di Wushu sono tantissimi, ma quelli conosciuti e praticati in occidente sono circa una decina.
Giorni e orari
Impianto Stadio
Martedì e Venerdì ore 19,00 – 20,00
Venerdì ore 19,30 – 21,00
Impianto Il Parco
Martedì e Giovedì ore 20,00 – 21,30
Di questa disciplina vengono organizzati anche corsi per ragazzi. Visita la pagina dedicata.
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Istruttori
Stadio: Tu Loss
Il Parco: Massimo.
Dettagli utili
Per poter accedere ai corsi è necessario essere soci Sempre Avanti e aver portato il certificato medico di buona salute. L’iscrizione alle singole discipline dell’area combat prevede la possibilità di avere accesso anche alla sala pesi e potenziamento.
Descrizione
Il Wing Chun è uno stile di Kung Fu orientato al combattimento a corta distanza, praticato principalmente a mani nude. Una delle sue peculiarità risiede nell’utilizzo di riflessi tattili che, opportunamente allenati, consentono una reazione molto più rapida ai movimenti dell’avversario.
Spesso presentato come “stile interno”, il Wing Chun mira al massimo sfruttamento delle geometrie del corpo, per poter gestire avversari di diversa taglia e velocità.
L’Escrima è un’arte marziale filippina, votata all’utilizzo di armi di vario genere, anche se I suoi principi sono indipendenti dal tipo di arma, improvvisata o meno. Anche se la struttura della guardia e I movimenti sono esteticamente differenti da quelli del Wing Chun, il praticante punta comunque sull’efficienza delle geometrie e la gestione della distanza e del posizionamento rispetto all’avversario.
Giorni e orari
Impianto Stalingrado:
Martedì e Giovedì ore 21,00-22,30.
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Istruttori
Enrico Giampieri e Alessandro Sfrappini
Dettagli utili
Descrizione
Il Primitive Functional Movement® è un sistema di allenamento funzionale a corpo libero, che rimette al centro l’individuo e prima ancora di somministrargli un carico di lavoro esterno, si accerta di riequilibrare l’assetto posturale attraverso un importante lavoro di liberazione dei fulcri articolari del movimento del corpo umano (attraverso una mobilità articolare globale assieme alla stabilizzazione articolare e alla propriocezione corporea).
Il Primitive Functional Movement® si basa su una serie di sequenze di movimenti eseguiti principalmente a terra, in modo da avere la possibilità di utilizzare il pavimento come mezzo di sviluppo degli esercizi in massima sicurezza ed efficacia. Il perenne contatto col suolo, infatti permette una continua ricerca della Mobilità Articolare e della Stabilizzazione delle Articolazioni (in particolare della Colonna Vertebrale, dell’Anca e della Spalla), fondamentali per il miglioramento delle condizioni di Salute e delle Capacità Fisiche di una qualsiasi persona, che sia esso un Atleta o meno.
Giorni e orari
Impianto Stalingrado:
Sabato ore 11,00 – 12,00
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Istruttori
Ilaria
Dettagli utili
Descrizione
Letteralmente “combattimento con contatto/combattimento a corta distanza”, il krav maga è una disciplina da combattimento che utilizza movimenti e tecniche appresi dallo studio delle arti marziali e degli sport da combattimento, nella maniera più semplice ed efficace possibile per la difesa personale.
Giorni e orari
Impianto Stadio:
Lunedì ore 20,00 [principianti]; ore 21,00 [avanzati]
Mercoledì ore 20,30 [principianti]; ore 21.30 [avanzati]
Impianto Stalingrado:
Martedì e Venerdì ore 21,00 – 22,30 [corso unificato]
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Istruttori
Stadio: Massimo
Stalingrado: Emanuela e Simone
Dettagli utili
Descrizione
Nato in Giappone nel 1947, lo shorinji kempo è un’arte marziale che forma individui completi, capaci di sostenere gli altri.
Tramite lo studio di oltre 600 tecniche che includono attacchi, parate, proiezioni, svincoli, torsioni, e pressione dei punti vitali, quest’arte marziale forma il fisico e permette una grande capacità di adattamento per l’autodifesa; tramite lo studio dei principi filosofici e la meditazione si formano mente e spirito, per crescere in modo armonioso con se stessi e con gli altri.
Giorni e orari
Impianto Il Parco:
Lunedì – Giovedì ore 21.00-22.30
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Istruttori
Roberto Cannavò
Dettagli utili
Descrizione
Attività di potenziamento, tonificazione, dimagrimento e rieducazione funzionale mediante l’utilizzo di macchine isotoniche, strumentazione di allenamento come manubri e bilancieri oppure tramite esercizi a corpo libero. Gli istruttori in sala sono a disposizione per la realizzazione di schede di allenamento personalizzato sulla base delle esigenze di ogni socio.
Giorni e orari
Impianto Stadio:
dal Lunedì al Venerdì ore 9,30 – 22,30.
Sabato ore 9,30 – 18,00
Impianto Stalingrado:
dal Lunedì al Venerdì ore 7,00 – 22,00.
Sabato ore 10,00 – 18,00; domenica ore 10,00-15,00.
Visita il calendario completo delle attività
Istruttori
Stadio: Alessandro, Giuseppe, Gigi, Dario, Daniele.
Stalingrado: Michele,Paolo,Nicola,Gigi.
