Yoga

Parinama Yoga:Il nostro metodo di lavoro è volto a far acquisire all'allievo la consapevolezza della posizione attraverso la pratica: è fondamentale che l'allievo attraverso la pratica guidata dall'insegnante cominci a capire come funziona il proprio corpo e impari a osservare i suoi limiti e a rispettarli, che capisca che può oltrepassarli ma deve dare al suo corpo il tempo di accettare il cambiamento, perchè con la crescita delle sua possibilità cresce anche la difficoltà delle posizioni che vengono proposte dall'insegnante e di conseguenza crescono anche i rischi a cui si sottopone. Per questo per l'insegnante è indispensabile guidare l'allievo alla consapevolezza di ciò che sta facendo, ed è proprio questa la differenza principale tra una normale pratica ginnica e lo yoga. In parole povere, giungere alla consapevolezza del proprio corpo è come scalare una montagna, e chi si prende la responsabilità di insegnare questo non può e non deve portare l'allievo sulle proprie spalle fino alla cima ma solo indicargli il sentiero giusto, poi è l'allievo che deve percorrerlo con le proprie forze. Le difficoltà per l'insegnante sono capire quali sono i problemi dell'allievo, individuare la maniera giusta di proporgli gli esercizi più adatti (per esempio ci sono persone che hanno bisogno di essere spronate e altre che invece hanno bisogno di essere frenate), e soprattutto cercare di fornirgli le motivazioni per insistere nei momenti di scoraggiamento, facendogli capire che la sua crescita oltre che nei miglioramenti fisici sta nel trovare dentro sè stesso le energie per superare tutte le difficoltà che incontra lungo questa strada

Piloga: L’obiettivo del Piloga è la messa a punto di un protocollo di lavoro che esalti le caratteristiche di concentrazione dello Yoga fondendole insieme a quelle più spiccatamente fisiche del Pilates. Joseph H. Pilates, inventore dell’omonimo e fortunato metodo si ispirò per la sua creazione allo Yoga proprio per le eccellenti caratteristiche legate al controllo, alla concentrazione e la respirazione. Questo metodo vuole andare oltre l’insegnamento di Pilates. Il fine è di riuscire a unire insieme le posizioni statiche dello Yoga (Asana) e gli esercizi del Pilates.

Yogaflex: è un programma di yoga con connotazioni di fitness. Non ha quindi l'integralismo della disciplina millenaria ma utilizza le sue forme più, per così dire, atletiche e quindi adatte per un lavoro in palestra. Serve a rendere più forte e flessibile il corpo ma anche a riequlibrare stress e atteggiamanti posturali scorretti, imposti dalla vita quotidiana.
 

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