Fitness

Sala cardio Fitness (Sala Attrezzi): Attrezzature Technogym, rivolto a tutti coloro che sono interessati ad eseguire esercizi mirati alle proprie esigenze, esempio: di preparazione a vari sport, dimagranti, tonificanti riabilitative o di semplice mantenimento.

Spinning:

Corsi di Fitness

Step: lezione mirata ad un allenamento cardiovascolare. I complementi coreografici conferiscono a questo corso un divertimento insostituibile ed un consumo calorico ed una tonificazione assicurata.

Step & G.A.G.: combinazione di coreografie di Step e di esercizi di G.A.G.

G.A.G.: sigla ben nota ai frequentatori del mondo del fitness che significa per Gambe, Addominali e Glutei questo corso concentra i suoi esercizi sulla parte inferiore del corpo ed è uno dei più amati e odiati da tutte le donne.

Total Body: questa lezione assicura dispendio calorico e tonificazione, è struttorato con esercizi effettuati con l'ausilio di piccoli attrezzi.

 Addominali, lombari miniclass: questa lezione breve ma intensa si focalizza con esercizi mirati per addominali e lombari.

 Body Sculpt: allenamento mirato alla definizione muscolare effettuata con l'ausilio e con la varietà di attrezzi: elastici, pesetti, cavigliere, body bar. Si accresce la resistenza e si ottimizzano risultati grazie ad esercizi su fascie muscolari ben definite

Functional: l'allenamento funzionale consente al praticante di riappropriarsi di tutta una serie di movimenti che fanno parte della natura umana che sono andati persi nel corso dei secoli

Pilates: esercizi che fanno lavorare  in maniera globale allungare e rinforzare il corpo saranno i vostri obbiettivi. con il Pilates si svilupperà la concentrazione ed il controllo, la precisione e la fluidità, consentendoci così di ottenere un corpo più armonioso.